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65岁陈道明,65岁任达华,65岁周润发,告诉你什么是自律?

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“你我皆凡人,所有人前的耀眼夺目里,其实都藏着精心雕刻的痕迹。”

65岁陈道明,65岁任达华,65岁周润发,告诉你什么是自律?配图都很好,看起来也就是四五十岁的样子。

大家可能不知道的是,其实陈道明比郭德纲还大18岁……

在郭德纲被人称为大爷的时候,陈道明却还是行走的衣架子。

65岁,在普通人早就被称为大爷的年龄,却如同吃了防腐剂,面容和身材都超级能打——这与他几十年如一日保持者良好的生活习惯是分不开的。

他生活淡泊:从不沾烟酒,不打牌,不去酒吧等娱乐场所,也会拒绝一切能拒绝的饭局。

但他的精神世界却很丰富:他是书法大家,他喜欢读书、弹钢琴和下棋;在业余时间里他还爱做各种手工:木工,裁缝,会浇糖人,捏面人..有时候,他还会帮妻子缝制手工皮包,做十字绣。

没意外的,陈道明还是一个运动爱好者,跑步,游泳,打篮球,打高尔夫…样样不落。

在纷繁喧闹的娱乐圈,陈道明内心一直都简素而清醒,他曾说:”节制是人生最大的享受。”

年轻的时候,保持好身材尚不一定容易,过了30,能保持好身材的,没有强大自律真的是很难的。那些大半生都保持着好身材的人,往往也容易拥有更好的人生。

在大多数人身上,通过身材,基本就可以看见一个人生活的样子。

比如,同样65岁的任达华。

今年中国传统2022年期间,遇刺后六个月,还处在康复期的任达华已经被网友遇到在跑步了;事实上,这个开始的时间应该更早——遇刺后两个月,他就开始了伤后的第一次路跑,去年64岁的他,手指还受着伤,却一上来就跑了10公里。

可以说是自我管理非常严格了。

任达华在上世纪80年代便踏入香港演艺圈,是圈内的”资深型男”。纵横影圈30多年的他,一直注重健康,热爱跑步,曾表示多年从未间断做运动,就算出外拍戏也会在酒店健身。现在,65岁的他身材也是不输年轻人。

而且除了自己跑,他还笑称也是爱女及太太的私人健身教练,经常带着太太女儿一起做运动。

或许正是坚持锻炼的关系,任达华与很多同龄人相比,也显得年轻很多。

身材依旧有型,形象依旧帅气,这离不开长久以来的严格自我管理。

还有,同是65岁的周润发。

2018年印象比较深刻的电影之一,是发哥参与演出的《无双》。

影片开始,当发哥一身西装,潇洒出现在荧幕上时,他的身材再次惊艳了无数网友。之后,”发哥身材”更是一下成了热搜第一名。

许多网友在看了电影后纷纷表示被再次被发哥帅到了,有人评论:”时光匆匆而过,你大妈不再是你大妈,但你发哥永远是你发哥。”

是啊,这位影响了三代人,帅了大半个世纪的男神身上,脸上也有了时间的痕迹——但皱纹是时间赋予的,身材,却全凭自己修炼。

60多岁还能惊艳时光,拥有完美的身材和和让人羡慕的人生背后,离不开他数十年如一日的自律。

据说,发哥几乎每天都坚持运动。

早年拍摄《澳门风云3》的时候,哪怕是酷暑时节,他每天也要坚持跑山5公里山路;2018年,他为了宣传新电影《无双》来到北京,之后几乎每天都去朝阳公园跑步。

这份高度的自律不仅仅表现在身材上,更表现在人生态度上。

他曾一口气裸捐56亿,生活朴素,自己去买菜,坚持公交地铁出行。对粉丝的合影要求也是来者不拒,还常常感谢他们支持自己。

网上流传这样一句话:”想遇到香港明星,就到中环奢侈品店,想要遇见周润发,就到地铁、公交站和菜市场。

最近几年发哥除了跑步还迷上了爬山,不但自己爬,还经常组织好友爬山。经常被跑友遇到。

采访中他曾表示:”钱财名利都是身外之物,作为一个艺人,努力保持最好的状态去示人,是一个艺人应该具备的基本素养。

发哥的自律也同样体现在对爱情和婚姻的忠诚上,他与发嫂陈荟莲结婚多年,身处娱乐圈这样处处是诱惑的地方,却爱妻子多年如一日,没有任何绯闻。虽无子女,发哥却常说:”我们两个人已经足够幸福,其他的我不奢求了,因为我爱她,胜过爱自己。”

此前,一个关于领导力调研的机构曾发布过一组有趣的研究结果:《财富》500强公司的首席执行官中,找不到一个超重的人。

回想一下:马云、王石、张朝阳、奥巴马、扎克伯格…这些我们一下子就能想到的名人,基本都是体重保持得还不错的人。

你的身材,就是你生活的样子。

“你我皆凡人,所有人前的耀眼夺目里,其实都藏着精心雕刻的痕迹。”

身材如此,人生也是——共勉。

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